集中力のない人のための集中法

やった方がいいと感じるものがあっても、
なかなかできない。

私のことです。

そういう、
なかなか始められない、
やり始めても集中が続かないとき、
やっている方法があります。

それは、
『いろいろやってみる』
ということ。

タスク（やりたいことやらなければならないこと）を複数創ります。

そうして、
短時間（例えば２０分）で区切ったり、
集中力が切れたと感じたとき、
別のタスクに移行します。

例えば、
見たい動画を一旦２０分くらい見たらやめ、
読書を始める。

読書の集中力が切れたら、
また他のタスクに移る。

タスクが２つ以上あればできます。

集中力が続けば、
もちろん長くやったって構いません。

続かなければ、
一旦短時間で切り上げます。

でも、
一分でもいいから手をつけます。

始めてしまえば、
できてしまうことの方が多いものです。

もしよければお試しください。

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