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静かになれない時

2023.07.06 カテゴリ：気づき

静かになれない時

瞑想をしても、
静かになれないときは、
それだけ内側がざわついているということ。

そういうときは、
瞑想する時間を、
回数を、
増やしてみましょう。

それはやがて静まっていきます。

鎮まるまで、
継続します。

必要であれば、
時間を使って。

手法を変えるのも一つの方法。

いろんな方法があるかもしれません。

どんな方法でもいいと思います。

静けさがやってくるまで、
続けましょう。

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