盛岡市菜園の自然整体　心にやさしい理にかなった痛みのない心地のいい整体は、頭痛・首こり・肩こり・腰痛など慢性症状に相性抜群でおすすめ！！　完全予約制　評判の口コミ多数。揉んだりボキボキしないのに気持ちよく、しっかりと前後のチェックをすることにより変化を実感・体感できる整体。カウンセリングもしっかりしており整体が初めてでも安心。続けて受けると自分でも調整できるようになるお得な整体。症状が戻ってしまう他の整体とは一味違う、不思議で面白さもある整体。これは一度受けてみる価値あり！！！

指先瞑想

2023.05.09 カテゴリ：気づき

指先瞑想

指先だけを使います。

気が向いたら、
広げても構いません。

基本的には、
意識は指先に。

集中して、
感じて、
観じて、
自由に、
動かします。

中程度以下のスピードで、
いい場所があったら、
留まっても構いません。

指先の感覚を見つけたら、
味わって、
できるようだったら、
腕にまで広げます。

その延長で、
全身にまで広げることを目標とします。

心地よさを見つけられたなら、
それを存分に味わってください。

コメント


認証コード7486

コメントは管理者の承認後に表示されます。

powered by HAIK 7.3.4
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. HAIK

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional