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身体を整える方法

2023.05.02 カテゴリ：からだ

身体を整える方法

身体を調える方法としてお勧めなのが、
意外かもしれませんが、
『掃除』
です。

とりわけ、
お風呂やトイレ掃除などがいいでしょう。

もちろん、
それは心を調えることにもなるのですが、
身体を調える方法としても有効なのです。

なぜなら、
意外と思いがけない姿勢を取ることになったり、
力の入り方をするからです。

身体を感じながら、
気持ちよさを感じながら、
丁寧に掃除することをお勧めいたします。

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