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椅子から立つ時の楽な方法

2023.04.28 カテゴリ：からだ

椅子から立つ時の楽な方法

椅子から立ち上がるとき、
座るのをやめます。

脱力の感じで、
前に倒れ込むように。

その瞬間、
膝を打つ。

膝を打つ、
というのは、
脚を合わせる感じで、
両脚を内転させ、
真ん中で膝で拍手するような感じ。

すると、
楽に立ち上がることができます。

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