最後から逆算する
2023.03.18
カテゴリ：こころ
最後から逆算する
目標を定め、
それを達成するためにはどういう道をたどるのか、
それをイメージしていきます。
現在地が０だとして、
ゴールが１０とします。
途中、
１～９の道があるわけです。
１０にたどり着くには、
まず何が必要なのか。
あるいは、
１０まではたどり着いていなくても、
どんな状態であれば８とか９といえるのか。
そうイメージして、
途中を明確にしていきます。
そうして、
２は？
３は？
４は？
５は？
と小さな目標作りをしていき、
現在の目の前の小さな目標に意識を向けます。
このとき１０は一旦手放すことがポイントです。
そこに執着すると、
かけ離れていることに気が揺らいでしまうことがあるからです。
それでいて、
たまには思い出して、
気を引き締めるのは効果的です。
まずはゴールである１０を想像しましょう。
人の一つのゴール、
肉体を卒業するとき、
あなたはどんな人、
どんな心、
どんな状態でありたいですか？
