意識・観察・気づき
2022.05.07
カテゴリ:からだ
意識・観察・気づき
ここ数週間、
右肩に違和感がありました。
結構、
久しぶりのことです。
当然セルフメンテナンスをするのですが、
良い感じも再度ぶり返す、
ということが繰り返されました。
専門家なのに、
はて?
原因が思い当たらずにいたのですが、
先日、
ようやくわかりました。
『草刈り』
でした。
鎌で、
人力で草刈りをしているんですが、
その際の『力み』。
脱力を意識はしているのですが、
『しきれていない』
ということでした。
症状の原因が分らない場合、
そのほとんどは生活習慣の中にあります。
当たり前にしていることの中にあります。
ですから、
原因の箇所を意識することと、
自分の生活を観察することと、
気づくこと、
が最短での改善へと導きます。
今回のケースでは、
より脱力を意識することと、
変わらずメンテナンスををすることで解消できると思います。