ナンバ歩きの探求
2021.05.09
カテゴリ:からだ
ナンバ歩きの探求
まだ続けています。
ナンバ歩き。
足先と、股関節と、肩甲骨の連動。
肩甲骨で歩くイメージですが、
そのイメージが強いとちょっとズレを感じていました。
難しい。
体に馴染んでいないからか、
本質からズレていすのか。
しなやかさがなくなります。
しなやかさを意識すると、
『足先からの波』
というイメージで解決が観えてきました。
右足と右肩甲骨、
というよりは、
右足と左肩甲骨、です。
右足のときは右の肩甲骨からは意識を外し、
右足のインパクトの時に左肩が内に入る感じ。
そこから波が浜辺に向かっていく感じ。
右足の最大荷重時が左肩の最大内旋時で、
そこから反対側に向かって動いていく感じです。
言葉では伝わりにくいかもしれませんが、
その感じで感覚的気づきを得ることができました。
体の探求、とても面白いのです。