心に静寂を取り戻す方法

心が乱れたとき、
不安や、怒りや、もやもやなどがなかなか抜けないとき、
必要なのは、
知識と、気づきと、
ときに演技力も有効なのです。

それらの目指すところにあるのはいずれも『静寂』『心地よさ』。

そのための知識や気づき・意識や演技力なのです。

知識は、
盛岡自然整体-aru-にてシェアしています。

気づきは、
意識を向け続けることによりやってきます。

演技力は、
イメージです。
静寂や心地よさを表現しているものに『なる』のです。

例えば、
『川』

自分が川の一部になったようなイメージで、
道を歩くのです。

ゆったりと、
自由に。
真っ直ぐ進んだり、
人や車が来たらゆらーっと流れたり。

自分がイメージしやすいものでいいのです。
思考が入る隙間がなくなればいいのです。

外側で何かが起きても、
反応する必要はありません。

あなた自身の静かなところから、
心地よさから、
何かをすべきだと『観じたときだけ』
そこから何かをしましょう。

それが愛の表現といわれるものです。

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