忘れること

そんなことを考えるのはやめにして、何か別のことを考えましょうか。
過去のことについて囚われるのは、あなたを縛り、自由を奪います。そしてなにより、もやもやするでしょう？

それは、もう忘れましょう。

忘れるということは、なかったことにするということ。それが『赦し』というものです。

しかし、物事は忘れようとして忘れることは至難のことです。忘れようとすればするほど、忘れられなくなってしまうものです。

つまり、忘れるためには、忘れようとしないこと。

そのことについて、忘れるとか忘れられないとか意識を向けるのではなく、エネルギーを与えるのをやめるのです。

何か他のことに集中するのです。

瞑想でも、何か好きなことでも、何でも構いません。
心に、平穏が取り戻されるのであれば、表面的には完全に自由なのです。

その不満を、愛にとりかえましょう。

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