あなたを苦しめているもの

あなたを苦しめているもの、それは何でしょうか？
それは、『あなたの考え』です。

なにかが起こり、それに対してあなたが持つ考え。それがあなた自身を苦しめるのです。

そして誰が苦しんでいるのか、という答えには、
『私』が苦しい。
『私』が怒っている。
『私』が悲しい。
『私』が傷ついている。
『私』が怖がっている。
『私』が恐れている。
など。

『私』

その『私』を形成しているものが『考え』（思考）なのです。

それは本当でしょうか？
その考えが本当であると、絶対に言い切れますか？
そう考えるとき、（あなたは）どのように反応しますか？
その考えがなければ、（あなたは）どうなりますか？

＊ザ・ワークより

上記四つの質問はとても役に立ちます。

あなたは思考ではありません。その思考に左右される必要はありません。

あなたはあなたを生きればいいのです。

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