ブログ
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2020.03.10
ちゃんと歩く
ちゃんと歩けている方、実は意外と少ないのです。肩や腰の高さが違っていたり、もしかしたら本人様は気づいていらっしゃらないかもしれませんが、少しびっこを引くような感じになっていたり。美しさよりも苦し…
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2020.03.03
食事について
○○食、○○食、のようにいろいろな考え方がありますが、盛岡自然整体-aru-の基本的な食の考え方です。心身のメンテナンスと同じで、基本的には『負担を減らし』『ケアを増やす』ことです。身体に負…
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2020.02.23
口を開けるときの顎の音
口を開けるときに『ゴキっ』と音が鳴る。そんな症状をお持ちの方は意外と多くいらっしゃいます。盛岡自然整体-aru-の最近のTMJ・顎関節症へのアプローチは、他の症状と変わらずまずは全身調整からです。…
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2020.02.05
雪道は『腰』で歩く
久しぶりにちゃんとした雪が降りましたね。なんとなく、それを味わいたかったので、傘を差さずに通勤の歩きを楽しみました。歩いた道は、少し圧雪され、場所によっては少し滑る状態。そんなときの歩き方のお…
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2020.02.01
身体をととのえる
身体をととのえると、体内の流れがよくなり、余分なものを排出すると同時に、血が巡ると体温も上がり、免疫も上がっていきます。つまり整体は、風邪予防にもとってもおすすめなのです。
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2020.01.16
非常識?なメンテナンスのコツ
究極的には『何もしない』こと。言葉を足して、余分を足すと、『極力余計なことはしないこと』からだは、ちゃんとよくなるようにできています。だから、その働きを邪魔しにこと。多くの人は、それを促…
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2020.01.15
大切な時間
ゆっくり歩く。やっぱりこれが、好き。いろんな感覚を丁寧に味わいながら、自己を観察する作業となる。ゆっくり、丁寧に。身体の感覚。聞こえる音。観える景色。ほんとうはみんな持っている、心…
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2020.01.14
店主が体調を大きく崩さない理由
それには、いくつかの答えがあります。どれも、慣れれば簡単なものです。その一つは、呼吸・瞑想。意識すれば、意図すれば、いつでもどこでもできるものです。慣れれば、瞬時に心身が緩みます。自然治…