上を向く
2024.01.10
カテゴリ：からだ
上を向く
体が正しい状態であれば、
ちゃんと上を向くことができます（首の伸展）。
ちゃんと上を向くことは、
首だけでなく、
全身が調っていないとできません。
もし、
ちゃんと向けなかったなら、
痛みを伴うようなら、
ちゃんと上を向けるようにしましょう。
やりかたは簡単。
上を向きましょう。
ただし、
痛くないように。
痛いところまでやらずに、
その手前までで大丈夫です。
できれば、
気持ちいいくらいに。
できれば、
心地いいくらいに。
それを繰り返すと、
段々できるようになっていき、
つまり体が調っていきます。
簡単な全身調整法です。
