マスク
2020.12.27
カテゴリ:からだ
マスク
新型コロナが蔓延?している世界において、
マスクをしたほうがいい、
マスクはしなくてもいい。
両方の考えがあることは認識しています。
どちらが正しい、
どちらに賛同する、
ということはここでは記さないことにしますが、
事実として、
『マスクは顔を圧迫する』
ということがあります。
すなわちそれは、
顔の緊張・歪みに繋がる、
ということです。
呼吸や雑菌の問題もあります。
マスクをし続けるのであれば、
それらに対するアプローチも必要なのではないかと思います。
そうでなければ、
大きな刺激ではないので、
『知らず知らず』のうちに顔が硬くなっていたり、
精神的に緊張してしまっていたり、
ということが起こります。
対策としては、
マスクをしなくてもいい空間ではできるだけ外して過ごしましょう。
知らず知らずのうちに硬くなっている顔をほぐしましょう。
心もリラックスできることをしましょう。
優しく微笑むことができることをしましょう。
大枠としては、
顔も、体も、心も、
『心地よさを味わう』
ということです。
どんな世界を観ているにしても、
心穏やかに、
心身リラックスして過ごせますように。