姿勢の治し方
2019.11.30
カテゴリ:からだ
姿勢の治し方
正しい姿勢が当たり前になる方法はシンプルです。
まず『正しい姿勢』をとります。
詳しくは専門家に訊くかご自身で調べてみてください。
そうしたときに無理のかかる箇所、そこを調整・ストレッチなどで緩めたりすればいいのです。
それだけ。
正しい姿勢をとったときに圧のかかる場所が邪魔をしているので、無意識では正しい姿勢にならないのです。
バランスの取れた状態においては、ゆがんだ姿勢よりも正しい姿勢の方が楽なので、自然に正しい姿勢になります。
人によって必要な調整個所は骨盤、腰、背中、首、あるいはそれ以外だったり個人差がありますので、確認が必要です。
アフターチェックで正しい姿勢がとりやすくなっていればOKです。