ブログ
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2023.01.17
ながいきのコツ
それはできるだけゆっくり、大きく、を意識すること。できるだけたくさん、できるだけゆっくり息を吸い、できるだけたくさん、できるだけゆっくり息を吐くこと。長生きは、長息。これはダジャレ…
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2023.01.14
楽して楽になる方法
盛岡自然整体-aru-でご提案させていただいているのは、『楽して楽になる方法』です。余分な力を抜いて、楽にする。手を抜くのではなくて、力を抜く。そうしていくと、柔らかさを取り戻し、…
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2023.01.02
太極拳から学ぶ
一つのトレーニング法に、ある姿勢をとって30分、そのままでいる、というものがあるそうです。その時のコツ、これがセッションで有効な手法と同じだったのです。少し、ズラす。つまり、厳密に…
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2022.12.27
身体の力
力を使えば、疲れます。そして遅くなります。さらには痛みの素にもなります。ですから、力を使わない身体操作が、疲れない動きということになります。ならば、そもそも力はないものとしてみてくだ…
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2022.12.25
瞬速の抜刀
剣術で、抜刀術というものがあります。剣を、鞘から抜く術。達人の技は、美しい。早く抜くコツは、刀を『握らない』こと。ポイントは鞘を抜く手。そして鞘を抜く手を早くするためには、連動す…
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2022.12.22
雪かき
思い雪が降っています。こういう雪はほんと重いので、雪かきはご注意ください。一回一回は大丈夫でも、その積み重ねが、腰や体にダメージを蓄積させます。余分な力を入れないで雪かきをしてください。…
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2022.12.09
足跡からのバランスチェック
雪が降りました。そうすると、足跡ができます。うっすら降ったあとの方が分りやすいです。人様のでも、自分のでもいいので、足跡をチェックしてみてください。『つま先の向き』外側を向き過ぎてい…
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2022.12.07
口内炎
ホルモン鍋を作りました。熱々を味見しました。口の中を火傷しました。口内炎になりました。なかなか治りませんでした。食べるのが痛くて、右側を火傷したため、一口をいつもより小さくし、左側か…