ブログ
-
2019.11.14
睡眠の質を高める方法
最近、以前活用していた瞑想用のCDを再び活用し始めました。日中でも時間があるときには瞑想していますが、主に就寝前。すると、予想に難くないことですが、睡眠の質が上がったようです。以前より少ない時…
-
2019.11.13
時間の中での集中力
目指すところが10として、今いるところを1とする。そして集中力を10とする。目指す10を意識して、その道のすべてに集中すると、とてもスムーズにいきやすくなります。ゴールを意識していると、いろ…
-
2019.11.12
その世界で
離れてしまったのは残念ですが、今となっては、あなたが幸福であればと思うのです。残念のなのは私の思い込みの中でのこと。私のエゴによるものです。真実を探求すると、あなたの幸福を願うことしか浮かびませ…
-
2019.11.11
世界を変えていく方法
うれしいことがあったら、それを思い出そう。何度でも、思い出そう。そうして、嬉しい世界に浸りましょう。あなたの世界を、嬉しいものとしていきましょう。その繰り返しが、あなたの気づきを変えていき…
-
2019.11.10
人の持つ特権
人の行動を制限するものは『恐れ』です。何を恐れるのかといえば『間違うこと』です。間違ってもいい、と思うことができたら、信じることができたら、観じることができたら、きっとあなたの世界は変わっていく…
-
2019.11.09
怒りの正体
もしも今あなたが、何かに『怒り』を感じているとしたら、それは『自分を正当化』しているということに気づくことはできるでしょうか。怒りとは、あなた自身の『常識』や『思い込み』『ルール』という『枠』に…
-
2019.11.08
日常の景色
さきほど通勤してきました。その途中、親子の歩く姿が見えました。たぶん、お父さんであろう人と、2~3歳くらいの女の子。後姿です。その女の子、身体の後ろで手を組んで歩いていたのです。よく、おじいちゃ…
-
2019.11.07
瞑想の整体
Google、ハーバード大の教授、故スティーブジョブズらが公言・活用している『瞑想』言葉は聞いたことがあっても、意外と知られていなかったり、敷居が高いと感じていらっしゃる方も多いようです。盛岡自…