癌治療にも活用される方法（民間療法）

体の負担を減らすことから風邪や癌治療にも活用され、
胃腸の負担を減らし、
免疫力を高め、
心を静めることにもなり、
頭をクリアにし、
気の流れをよくし、
ご飯がおいしくなる方法があります。

それは、
『断食・ファスティング・少食』
です。

＊一部最初の内は上記のような反応が得られない場合もあります。
（糖類依存症のようになると頭がボーっとしたりイライラが起こる場合もあります）

日常的にお勧めの方法は毎日でも、
たまにでもいいので１６時間断食（プチ断食）。
＊私は基本一日一食にしています。

お昼を食べて夜を抜くかスムージーや水分にするか、
朝を水分かスムージーなどにして昼夜普通に食べるか、
など、
睡眠（一般的には６～８時間かと思います）を挟んだ一食を抜くか軽くすればそれは達成できます。

基本は
『空腹の時間』
を創ること。

お試しください。

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