選べる世界
2021.08.31
カテゴリ:こころ
選べる世界
心地のいい世界に生きるのか、
不安や怒りを感じて苦しい世界に生きるのか、
実は、
選ぶことができます。
それはどちらを減らすか・増やすか、
ということです。
心地よく感じる体験・思考・言葉などを増やし、
不安や怒りなどが浮かぶ体験・思考・言葉を減らすのです。
とてもシンプル。
もう少し具体的にすると、
例えばテレビを見て不安になるなら、
見るのを減らす・やめること。
自然の中にいると心地がいいのなら、
その時間や回数を増やす。
丁寧に観察してください。
習慣で行っていること、
習慣で発している言葉、
習慣で使っている考え方、
それらは、
それらをした後は、
心地よくなりますか?
それともなんか嫌な感じになりますか?
観察すればちゃんとわかります。
そして気づけば変えることができます。
自分自身がどの世界に生きるか、
それは選ぶことができます。