ナンバ歩きの探求

まだ続けています。
ナンバ歩き。

足先と、股関節と、肩甲骨の連動。
肩甲骨で歩くイメージですが、
そのイメージが強いとちょっとズレを感じていました。

難しい。
体に馴染んでいないからか、
本質からズレていすのか。

しなやかさがなくなります。

しなやかさを意識すると、
『足先からの波』
というイメージで解決が観えてきました。

右足と右肩甲骨、
というよりは、
右足と左肩甲骨、です。

右足のときは右の肩甲骨からは意識を外し、
右足のインパクトの時に左肩が内に入る感じ。
そこから波が浜辺に向かっていく感じ。

右足の最大荷重時が左肩の最大内旋時で、
そこから反対側に向かって動いていく感じです。

言葉では伝わりにくいかもしれませんが、
その感じで感覚的気づきを得ることができました。

体の探求、とても面白いのです。

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