人の能力

自分の内側に浮かんでくる、
怒りや悲しみ、
緊張や不安、
そういったコントロールできない感情も、
それにエネルギーを与えることなく、
癒す・溶かす能力があるのです。

誰にでも。
すべての人に。

ただそれを使う意図を持つか持たないかの違いがあるだけなのです。

浮かんでくる感情はコントロールできません。
浮かんできた感情に対し、
どう対応するかがあなたの領域です。

ほとんどの方は、
自分を正当化してイライラを増大させたり、
起こっていない未来を想像して囚われて不安になったりしています。

その後者のステップを、
癒すこと・溶かすことに変換していくのです。

ただ静かに深く呼吸して、
そう意図するだけでも十分です。

多少練習が必要かもしれませんが、
とても効果的な手法？気づきです。
お試しください＾＾

コメント