習慣を変えたいのなら
2021.01.15
カテゴリ:こころ
習慣を変えたいのなら
もしも悪習があり、
それから抜け出したいのであれば、
代替法で済ますことではうまくはいきにくいものです。
その世界から抜け出すことが最短の方法です。
例えば、
食を減らしたい、ダイエットしたい、健康になりたいとして、
満腹感のあるものを食べることにしても、
『食べる』という世界からは抜けられません。
一時的な対処法としてはありですが、
長い目で見たとき、
やはりその世界から抜けなければ元に戻ることと背中合わせになっているのです。
食べる、世界は、
食べない、ことでは抜けられません。
それは表裏一体のものですから。
別の習慣を創るのです。
例えば、
なにか好きなことができて興味が溢れていたら、
食べるということを忘れて没頭することでしょう。
そもそも食べすぎというのも何かに満たされていないから起こることで、
満たされればそれは起こらないのです。
食べることが本当に好きで、
深く味わい人生が豊かで穏やかであるなら変える必要はありません。
食べることは本当は好きではなくて、
その習慣を変えたいというのなら、
満たされていないことを満たしていく作業に取り組むことをおすすめいたします。