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からだをクリアに。

2020.12.20 カテゴリ：からだ

からだをクリアに。

体をクリアにする簡単な方法は『断食』です。

あまり無理せず、
一日断食や、
一食抜く、
程度から始めるといいでしょう。

そして体内を循環させるイメージで、
水分をしっかりと摂る。

食べ過ぎた翌日など、
一日断食しています。

体が軽くなり、
心身クリアになる実感があります。

これを実践するにしてもしないにしても、
ご自身の体感を大切にしてください。

したくない、
心地よくない、
そう感じるときは実践しないことをお勧めいたします。

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