道のりも、また楽し

瞑想のとき、思考の入る隙をなくすために、
そのコツを自分に対して語りかけています。

理想や、
見据えているものをイメージし、
その瞬間の感覚を味わっています。

少し遠いと感じるときは、
身体の感覚に意識を向け、
その感覚に従っています。

近づくほどに、
余分が落ち、
静寂が広がります。

もしたどり着いたら、
私はいなくなります。
たどり着くまでの道のりも、
体感としては様々で、
楽しむことができます。

その恩恵は、
はかり知ることができません。
思っている以上に、
多岐にわたって影響を及ぼすからです。

なかなか手を付けることができないことがあっても、
やめる理由は見つけられません。

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