盛岡市菜園の自然整体 心にやさしい理にかなった痛みのない心地のいい整体は、頭痛・首こり・肩こり・腰痛など慢性症状に相性抜群でおすすめ!! 完全予約制 評判の口コミ多数。揉んだりボキボキしないのに気持ちよく、しっかりと前後のチェックをすることにより変化を実感・体感できる整体。カウンセリングもしっかりしており整体が初めてでも安心。続けて受けると自分でも調整できるようになるお得な整体。症状が戻ってしまう他の整体とは一味違う、不思議で面白さもある整体。これは一度受けてみる価値あり!!!

無料動画で睡眠の質を上げる方法

無料動画で睡眠の質を上げる方法

最近寝る前に動画を観ています。
プロレス、娯楽、感動する動画、自然音、瞑想用音楽、など。

比較して分るのは、想像に難くないのですが、プロレスなどの娯楽を観てから眠るよりも、感動したり瞑想したりしてからの方が、睡眠の質が高い、ということです。

それは朝の感覚や、睡眠時間の長短で計れます。
後者の方が睡眠時間は少なくて済み、その後の日中の感覚も違います。

少し考えればわかることでも、体験が伴うとまた一味変わります。
無意識に生きると、自我との葛藤が止みません(苦笑

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