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たまに見直すべきこと

2019.09.17 カテゴリ：からだ

たまに見直すべきこと

なんとなく身体が重い。
なんとなく心がもやもやする。

そんなとき、呼吸が、浅くなっていやしませんか？

できるだけ習慣的に自分の呼吸を観察してみましょう。
そのとき、浅くても、深くても、
深い呼吸をすることを意識してみましょう。

たったそれだけで、身体の症状が改善する人もいるくらい、呼吸は重要です。

深い呼吸を、してみましょう。

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