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肉体疲労というサイン

肉体疲労というサイン

疲労は身体からの初期のサインです。

休めばよくなる。ほっとけばよくなる。
それは本当かもしれません。

ただしそれが、いつもと違うことによるものであり、その負担が継続的にかからないものであれば問題ないことも多いのですが、いつもしていることによって起こった疲労であれば、行動に変化を必要とするかもしれません。

その疲労というサインを無視し続けると、それはやがて慢性的なものとなり、痛みへと変化していきます。それでも無視し続けると、その痛みは強いものへと変化し、それでもまだ無視し続けると動けなくなるほどの、ぎっくり腰や寝違えのような痛みになってしまいます。

また、内科的疾患・病気として現れることもあります。

疲労というメッセージから、生き方(生活習慣など)をシフトさせ、調整し、調和をとり、健康で幸せな生き方を選択することもできます。

意味のあるメッセージを受け取り、活用していきましょう。

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