歩きながらの調整をするために必要なこと
2018.11.14
カテゴリ:気づき
歩きながらの調整をするために必要なこと
ここ数か月、歩きながら心身を調整して楽しんでいるのですが、そのコツは『ゆっくりと丁寧に』ということです。
それが難しい、という方との調和を取るために、なぜ?難しいのか、ということに気づく必要があります。
そうして気づいたのが、
・習慣として必要(ゆっくり丁寧)な速度よりも早い速度であるいているから。
→意識することで解決できることでしょう。
・先を観てしまっているから。
時間や、予定などに囚われてしまっていることから、歩くことが目的ではなく『手段』になってしまっている。
その瞬間を味わわずに、意識は未来に行ってしまっている。ということ。
→未来を観ずに、今この瞬間を観ること。
歩くことを手段ではなく『目的』とすること。
そんなに大したことでも難しいことでもないのです。
歩くことを目的として、心地よさを味わう。ただそれだけのこと。
きっかけを、掴んでください^^