上を向ければ大丈夫
2018.08.17
カテゴリ:情報
上を向ければ大丈夫
上を向ければ大丈夫。
心も、体も。
心を下向き加減にして、足元を見つめ、地に足をつけるステップも大切。それが終わったら、心で、上を観ればいい。それができたら、大丈夫。ときに時間を使うことになっても、大丈夫。
お顔を下に向けて、足元を見つめ、丁寧に目の前のことに取り組むステップも大切。それが終わったら、お顔を上に向けてみればいい。
体が固まっていたり、姿勢のバランスが崩れていると、上を向くことは難しくなります。
骨盤のバランス、腰、背中、肩など、全身が調和していないと、上を向くことはスムーズにいかないでしょう。
反対にスムーズに上を向くことができれば、肩こりも楽に、呼吸も楽に、姿勢も楽に、体が楽になるでしょう。
体に関しては少し技術が必要かもしれませんが(;・∀・)
とにかく、心も、体も、上を向くことができれば、大丈夫!