体との対話
2018.07.23
カテゴリ:からだ
体との対話
歩くのですけど、
歩こうとするのではなくて、
ほんの少し、
歩くという意識を持ち、
あとは、体にお任せしてみましょう。
自然に。
楽に。
ゆったりと。
丁寧に。
それが体との対話。
足の感覚。
脚の感覚。
腰や、背中や、腕や、首や、頭の感覚。
体は、なんと言っていますか?
気持ちよさは、そこにありますか?
少し変えてみたら、どんな感じがしますか?
今の方がいいですか?
さっきの方がいいですか?
早くても、ゆっくりでも、
小さくても、大きくても、その中間でも、
好きに、自由に。
そういったことが、体を解放していきます。
メンテナンスになっていきます。
あなたを、自由にしていくのです。