眠ること

体というものを癒すための手段として、眠ること、というのはとても有効な手段の一つだと思います。

盛岡自然整体-aru-では、好きなことをしていきましょう、という提案もしています。それに伴い、好きなことは何ですか？という質問をすることがあります。

その質問に対して意外？に多いのが「眠ること」そしてそれ以外に浮かばない、というのものです。

そういうときはやはり、眠ることが必要なのです。存分に、眠っていただくことをお勧めいたします。必要なくなると、あまり眠りたくなることでしょう。眠りたくなる場合は、どれだけ眠った如何に関わらずもっと必要だということです。

そうしたのちに、眠ること以外の好きなこと・したいことが観えてくるものと思います。

そうして、眠ること以外の好きなこと、をすることにより代謝がよくなり、さらに眠ることの効果が上がることの期待が持てるようになります。

おそれず、ご自身の感覚を信じてみて下さい。

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