症状が増えるか減るかのバランス
2017.10.20
カテゴリ:情報
症状が増えるか減るかのバランス
もしも体重を落としたいのなら、
摂取を減らして、
消費を増やす、
ことです。
上記のバランスにより、体重が増えるか減るかのほとんどが決まります。
同様に、症状を取るために必要なことにもバランスがあります。
それは、
負担を減らし、
ケア・メンテナンスを増やす、
ということです。
負担を減らすということは、体の使い方、姿勢、仕事内容、などでかかる負担を減らすこと。
工夫したり、それ自体を一旦休んだりする、ということです。
ケア・メンテナンスを増やす、ということは、入浴などで温めたり、ストレッチなどで伸ばしたり、運動などで適度に動かしたり、瞑想などで心地よさを味わったり、ということです。
そのバランスが、負担の方が多ければそのサインとして症状が現れますし、メンテナンスの方が優位になれば症状はいらなくなっていきます。
ただそれだけのことです。
時間を短縮する方法、
効率を上げる方法、
それが専門家の力を借りる、ということです。
実は、そんなに難しいことではないのです。