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姿勢が気になる方へ

姿勢が気になる方へ

姿勢が悪いと言われている人は、多くの場合猫背と言われている方です。盛岡自然整体-aru-では、それを悪いとは考えてはいないのですが、気になる方への提案です。

猫背の場合どんな調整をすればいいのでしょうか?

表面にとらわれた治療院さんだと、背中の調整、となってしまいます。たしかに、猫背の方は背中が丸くなっていて硬くなっています。でもそれには理由があるのです。背中が丸くなって硬くなる必要性があるのです。それをないがしろにして、結果にアプローチする。すると表面的にはよくなるように感じたり、その時、その日、あるいは数日はいいように感じるのですが、ほどなくして元に戻ります。

ではどうすればいいのかというと、結果には原因があります。その原因にアプローチしていくのです。

そうして考察していき、どういうメカニズムで猫背になっていのかを紐解いていくと、多くの場合「重心」からはじまっているのです。後傾、踵重心なのです。なぜそうなるのかというと、構造上体を支える力が少なくて済むので、筋肉的にはその方が楽だからです。これは意識をすることで修正は難しくありません。

踵重心になり、骨盤が後ろに傾いた状態になり、猫背になり、肩が内巻きになり、顔の位置が前にずれ、ストレートネックと言われる状態になる。のです。

姿勢の崩れるスタート地点、重心を意識することで、姿勢が変わります。細かいことはセッションでしか説明しにくいのですが、踵重心の方は、歩くときに踵をするような歩き方になります。音が出ます。

結論
姿勢が気になるという方は、音の出ない歩き方を意識してみましょう。

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