取り組むときは心だけでなく
2016.12.02
カテゴリ：こころ
取り組むときは心だけでなく
一つのことに耽溺できることは素晴らしいことだと思います。しかし、ときに力みが入ってしまったりすると、その視野は少し、狭くなってしまうかもしれません。時には、心から目を離して、体を感じるのもいいかもしれません。
３０分くらいでいいので、外を散歩しましょう。
いつもと違う景色が見えるかもしれません。
思いがけずインスピレーションが浮かんでくるかもしれません。
たまーに、深呼吸をしましょう。
たまーに、断食をしてみましょう。
本格的でなくて構いません。半日とか、一日とか。空腹を感じることは、実はとても大切なこと。体が軽く感じ、感覚がより鋭くなるかもしれません。
よく眠りましょう。
思っている以上に、たくさん眠れるかもしれません。もしそれができたら、きっとすっきりしますよ。
当店でお教えしたメンテナンスや、ストレッチやヨガなど、体の感覚をたくさん味わってみましょう。
気持ちがいいだけでなく、心身共により楽になれるかもしれません。
たまには、目線をずらして、体を使って心地よさを味わってみてください。いつもとはまた違った気づきがあるかもしれません。いつもと同じ気づきだとしても、きっと新しい感覚を味わえると思います。
そして、笑いましょう。
