セルフヨガ？

自分でのメンテナンスとして、たまにヨガもどきをしています。
それがヨガなのかどうなのか、解釈は難しいものかもしれませんが、私が受け取っている意味合いではこれはヨガになります。

おすすめする、私が実践しているものは、既存のヨガのポーズをとるものではありません。参考にすることはあっても、それがゴールではありません。結果として、既存のポーズになっていることはあるかもしれません。

ここでも基準は『心地よさ』です。
心身との対話です。

好きなポーズ。
好きな角度。
好きな時間。

したいことをしたいだけするのです。
どうすれば喜ぶのか探求するのです。

ときに、勝手にポーズ名を考えたりします。
今現在のお気に入りは、
「もんじゃのせんべいのポーズ」
「クラウチングスタートを失敗してしまった人のポーズ」
です。

明日になったら忘れているかもしれません（笑）
それくらい、思い付き・インスピレーションです。

自分で心地のいいポジションを探し、見つけたらそこにとどまり、このポーズって何に似てるんかな？って自問してみます。そうして浮かんだ答えで楽しんでいます。

セルフメンテナンスに盛岡自然整体-aru-流のヨガはいかがでしょう？

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