分かりやすい修正法
2016.11.02
カテゴリ：からだ
分かりやすい修正法
体や、心や、生き方、その他すべてに活用できる、シンプルな修正法があります。
それは、
『基準を持つ』
ということです。なんらかの基準をしっかり持ち、それとの『差』を埋める作業＝修正 となります。
それは、
自分の尊敬する人、
イメージする形、
料理のレシピ、
なんでもいいです。自分が目指すものを明確に持ち、その差を埋めるのです。
体のメンテナンスで言えば、『理想の姿勢』はどんなものというのを知り、現在の自分の姿勢との違いを観察します。そして違う箇所を修正してみます。
その際、多くの方は別の箇所に無理がかかってきます。すると必要なのはその無理がかかった箇所の修正となります。その箇所に無理がかからないようになって初めて、理想の姿勢をとることができるからです。
例えば、『猫背』を修正しようとして、背中をマッサージしたり矯正したりします。それではあまり効果は期待できません。あったとしてもその瞬間、最大でも数日というパターンが多いものです。
それは『結果』に対するアプローチだからです。
『猫背』をまず自分で正してみてもらい、その時に違和感が生じる箇所こそが本当に修正すべき箇所なのです。
＊人にもよりますが、足首・骨盤・おなか・肩などになるケースが多いです。
専門的なアプローチは教えますので、まずは『自分の基準』をしっかり持つ、ということが最初のステップになります。
