情報の優先順位

外側からの情報よりも、
内側からの情報を大切にしなさい。

そのためには、外からの情報をシャットアウトすることです。
テレビや携帯やパソコンなどをやめて、何もしない時間を作るのです。

すると、聞こえる音や、匂いや、体感覚などを味わうことになります。やがて、自分の奥深くに入っていくことになります。最初は思考が渦巻くかもしれません。辛抱強く、それが鎮まるまで待ってみましょう。

ある瞬間で、内側の静けさを味わうことができるかも知れません。
ある瞬間で、思考とは違うものが浮かんでくるかもしれません。
ある瞬間で、何かを受け取るかもしれません。

外側に囚われているうちは感じることのできないものです。

そしてそれらは、とても深くに染み入り、きっとあなたを癒してくれるでしょう。

辛抱強く、取り組みましょう。

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