眠れなくなる提案

最近、立て続けに

「（長く）眠れなくなりました。」

との報告を受けました。カッコ内の言葉がなかったので一瞬ドキッとしましたが、よく訊いてみると、

・寝つきが悪いわけではない
・手洗いに行きたいわけでもない
・朝早く目が覚めるようになった
・疲れが抜けやすくなり、別に早く目が覚めたからと言って不調なわけではない
とのこと。

別に悪いことでもないんでもないということだったのです。いつもとは変わった、ということです。

その背景にあるのがマナ自然食さんから教わったこと『夕食を軽めにしてみませんか』ということです。

いずれの方もその提案を受け入れて実行された方々です。

負担を減らしてケアを増やすのがメンテナンスの基本です。この事例は前者『負担を減らす』にあたります。

余計なものを食べない、余計なことをしない。

これは身体でも、心でも同じです。
運動もストレッチやマッサージなどもやればいいというものでも、たくさんやればいいというものでもありません。
不安や罪悪感などに囚われて優しさの、心地のいい表現はできません。

本質的なことを知ることは、表面が違っても繋がっているので惑わされることが減っていきます。

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