心身の癒し方

心身の癒し方は、たくさんの方法があると思います。
目的のための手段は、たくさんあると思います。
どうか手段にとらわれませんように。

たくさんある手段の中から本日目にしたもの。
健康の４つの基本原則。
・毒素排泄
　体の使い方、食の取り方に注意し、便秘をしないように気を付けたり、十分な水分摂取を心がけるということ。

・体液の循環をスムーズにさせる
　整体セッションやマッサージ・ストレッチなどで流れをよくするということ。

・リラックス
　瞑想や十分な休息・睡眠などをとるということ。

・同化
　正しい食事の消化しやすい食事、【食】を意識したいせつにするということ。

参考：エドガーケイシー

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